오늘의 해를 누리는 해랑이

안녕하세요~ 꽃피는 봄이오면~~~ 옷이 얇아지네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아이들 의감기와 함께 거침없는 눈보라같은 겨울을 보내고 나니 왜때문에 살이 쪄있는건지....ㅠㅠ 이럴땐 터닝포인트! 어릴때 수영부에 들어 수영을 시작하고 물을 너무 좋아했는데 벌써 몇십년 전의 일이네요;; 다시한번 시작해보고 싶어서 수영장만 알아보고 있었는데 아뿔싸, 그당시에는 안경을 안쓰고 있었군요;;; 렌즈냐, 도수수경이냐 그것이 문제로다 안경착용 이후 온천이나, 아이들과 물놀이에 갈 경우에는 불편한 대로 안경을 썼었어요. 목욕탕을 갈 때에도 엄청 불편 ㅠ 렌즈? 처음부터 렌즈를 껴야겠다 생각했는데 이럴수가... 비문증이 생길줄이야;; 비문증은 포스팅한적이 있으니 참고해주세요~ 2023.03.07 - [건강처방] - 하루살이떼?! "비문..

전국적으로 비가오는 목요일.. 초행길에 비까지 오고 아이는 옆에서 멀미난다고 하고 멘붕의 두시간이 지나고 드디어 안동병원에 도착했습니다. 여기까지 오게 된 계기는 이전 포스팅을 한번 봐주세요^^ 2023.03.28 - [건강처방] - 영유아검진_저체중아_저신장증_안동병원_성장클리닉_방문기 영유아검진_저체중아_저신장증_안동병원_성장클리닉_방문기 우리 부부에게 보물이자 현재 7살인 딸랑구는 임신 38주 2일에 2.5kg으로 작게 세상에 나왔어요 임신기간 전체의 입덧 + 임신성당뇨... 제 체중에서 3키로, 딱 애기 무게와 양수 무게만큼만 증가했 always-haerang.com 비가오니 너도나도 지하주차장을 찾아....저도..... 그래서 헬..... ^^;; 다행히 경차라서 덜 고생하고 주차를 한 것 같아..

우리 부부에게 보물이자 현재 7살인 딸랑구는 임신 38주 2일에 2.5kg으로 작게 세상에 나왔어요 임신기간 전체의 입덧 + 임신성당뇨... 제 체중에서 3키로, 딱 애기 무게와 양수 무게만큼만 증가했었어요. 38주에 접어들어 정기 검진에 찾아간 병원에서 이 무딘 애미는 진통이 시작되었다는 이야기를 듣게 되었고 아기가 엉덩이쪽을 봐야하는데 하늘을 보고 있어서 수술을 해야하는 상황이었죠 ㅠ 담당선생님께서는 이대로 출산을 하게되면 당직이신 원장님께서 수술을 강행하실테니 입원해서 누워서 주말동안 진통을 최소화하고 담당의사선생님이 월요일 출근하셔서 아기를 맞이해보자고 제안하셨어요. 아기가 작으니 자연분만 시도하면서 몸을 돌려서 잘 나올 수 있게 시도해보시겠다는 말씀에 자연분만을 희망하는 저는 누워서 주말을 버텼..

호두강정 곶감호두말이 호두파이 앙버터호두과자 호두죽 호두잔멸치볶음 . . . 그냥 먹기도 좋고 여러 방법으로 쉽게 접할수 있는 호두! 저 늘해랑도 호두 킬러에요 ㅎ 호두파이를 특히 좋아하고 집에서 호두 강정도 만들어봤더랬죠ㅎ 호두에 크림치즈랑 넣어만든 곶감호두말이는 아직 못먹어봤어요 ㅠㅠ 꼭 먹고 말거야!!!! 뇌를 닮아 두뇌에 좋다고 알려진 호두를 파헤쳐볼게요! 호두 호두는 둥굴고 껍질(열매 또는 과피)을 까면 사람의 뇌처럼 생긴 씨앗이 있다. 호두나무는 주로 성숙한 열매의 씨를 사용하기 위해 키운다. 열매는 3가지 층(외과피, 중과피, 내과피)으로 아루어져 있다. 열매가 성숙하면, 바깥쪽 부분(외과피와 중과피)은 부서지기 쉽게 돠며 안쪽 부분(내과피)은 단단하게 된다. 호두의 갈색 껍질(내과피)에는 ..

두아이의 엄마인 늘해랑은 퇴행성 관절염이 있답니다....두둥.... 아이를 출산하고 급격하게 불어난 체중이 원인이아니었나 돌이켜보지만 이미 몸은 망가졌네요 ㅠ 둘째가 만 2세가 되던 해부터 무릎에서 찌그덕 찌그덕 소리가 나더라구요 다른 분들은 딱딱 소리가 나던데... 병원에가서도 무릎에서 소리가 난다고 하면 딱딱 소리가 나냐고 물어보셔서 설명하기 매번 어려웠어요;;; 제일 비슷한건 벨크로! 벨크로를 떼는소리와 비슷해요~ 단순 염증이겠거니 하고 약은 먹었지만 심해지는 소리에 다시한번 찾은 병원에서 퇴행성관절염초기의 소견이 보인다고.... 이나이에 ㅠ 이게 웬말이냐구요.... 최대한 쓰지 말라고 하시는데 아직 손과 발이 되어줘야하는 어린아이들이 있기에... 하루에 진짜 백번은 앉았다 일어났다하는것 같아요 ㅠ..

2023.03.11 - [건강처방] - 그릭요거트_1탄 그릭요거트_1탄 바람도 선선하고 기부니가 샤랄라한 날입니다^^ 일찍 눈이 떠진 오늘은 일어나서 세탁기를 돌리고 어제 미뤄뒀던 설거지를 하고 밥을 짓고, 때마침 일어난 똥강쥐들 아침을 차려주고 진짜 똥강 always-haerang.com 그릭요거트의 전반적인 개요를 정리해봤습니다. 2023.03.20 - [건강처방] - 그릭요거트_2탄 그릭요거트_2탄 안녕하세요! 며칠 사이에 옷이 얇아졌음을 느낍니다^^ 어느날은 너무 더워서 외투도 벗어버렸네요~ 옷이 얇아질수록 다이어터 & 유지어터인 늘해랑은 마음이 조급해지네요 ㅋㅋ 방심한 사이 2키 always-haerang.com 그릭요거트의 9가지 효능에 대한 이전 글이니 참고해주세요 오늘은 그릭요거트의 부작용..

안녕하세요! 며칠 사이에 옷이 얇아졌음을 느낍니다^^ 어느날은 너무 더워서 외투도 벗어버렸네요~ 옷이 얇아질수록 다이어터 & 유지어터인 늘해랑은 마음이 조급해지네요 ㅋㅋ 방심한 사이 2키로가 늘었다는.... 오늘부터 다시 시작해보려고 아침일찍일어나 싸이클부터 탔어요~~ 점심먹고 운동할거에요! 그리고 간식은 그릭요거트^^ 냉장고에 예쁘고 노랗게 유청이 걸러진 그릭요거트의 모습만 봐도 흐믓 ㅎ 오늘은 견과류가 똑 떨어져서 카카오닙스랑 꿀 조금 넣어서 먹으려구요^^ 저번 포스팅에서는 간단하게 그릭요거트는 무엇인지 알아보았는데요 이번시간에는 효능을 알아보려고해요~ 그릭요거트 효능 1. 혈압 조절 지나친 나트륨 섭취로 고혈압 위험이 높은 요즘, 혈압을 낮추기 위해서는 나트륨섭취를 줄이는 것이 중요한데요. 무지방 ..

바람도 선선하고 기부니가 샤랄라한 날입니다^^ 일찍 눈이 떠진 오늘은 일어나서 세탁기를 돌리고 어제 미뤄뒀던 설거지를 하고 밥을 짓고, 때마침 일어난 똥강쥐들 아침을 차려주고 진짜 똥강쥐 두 마리 밤을 지새운 흔적들을 청소해주고 아이들 등원을 시키고 집에 와서 집을 정리하고 운동 가볍게 40분 해주고 씻고 밥 먹고 빨래를 널고, 정신없는 하루 루틴이 착착 진행되었습니다^^ 벌써 시간이 오후네요...... 저는 아침을 잘 안 챙겨 먹게 되더라고요~ 대신 점심과 저녁 사이에 간식을 챙겨 먹고 있어요~ 공복 시간이 너무 길면 혈당 관리도 어렵고 그다음 식사에 폭식할 수 있다는 거 잊지 마세요^^ (알면서 아침은 왜 안 먹을까요...ㅋ) 그릭요거트!!! 간절함으로 시작한 다이어트가 어느덧 목표를 달성하고 이 목..

어느 날 문득, 귀지는 왜 생기지? 라는 궁금증이 생겼어요~ 코에 생기는 코딱지는 숨 쉴 때 걸러진 먼지들인 건 아는데 귀로는 숨을 쉬지도 않는데 어떻게 생길까요? 아기들 귀지는 엄마 뱃속에 태아 때 태지? 뭐 그런 거라고 들었거든요~ 별걸 다 궁금해하는 늘해랑 ㅋ 그래서 귀지에 대해 알아보려고 해요~ >>귀지 귀지는 외이도 바깥쪽에 위치한 연골성 외이도에 있는 이도선이라는 귀지샘 피부의 피지선에서 분비되는 지질과 단백질, 외이도 피부 표피층에서 떨어져 나오는 각질 세포가 함께 합해져서 만들어지며 외이도를 보호하고 청소하며 윤활 작용을 합니다. 우와.... 궁금증이 한 방에 해결되네요; 그냥 만들어 지는 게 아니었어요; ㅎㅎㅎ >> 귀지에도 종류가 있다?! 귀지는 종이처럼 건조한 건성, 끈적한 습성으로 ..

음양탕이라고 들어보셨나요? 작년 겨울, 엄청나게 오래 된 것 같은데 몇개월 전이네요. 매년 우리 집에는 반가운 손님들이 찾아온답니다. 그분들과 즐거운 시간을 열정적으로 보내다 보니 몸이 으슬으슬, 컨디션이 좋지 않더라고요. 일어나서 제 상태를 본 손님이 부지런히 뭔가를 준비하기 시작합니다. 물을 끓이고 컵에 따르고 이어서 찬물도 부어요. 그리고 한 번에 들이키라고... 뭔지는 모르겠지만 한 번에 들이키려고 애썼어요 ㅋㅋ 엄청 뜨건 ㅋㅋㅋ 다 마시고 엄청 뜨거웠다니까 그럼 말을 하지 그걸 먹었냐며 ㅋㅋ 아니 이렇게 하는 줄 알았다고요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 바보 ㅋㅋㅋㅋㅋ 음양탕이랍니다. 생소하기도 하고 처음 접한 거라 장난인 줄 알았던 과거의 나 ㅋㅋㅋ 막 웃었어요~ 그게 뭐냐며 ㅋㅋㅋㅋ 근데 그거 마시고 땀을 흘리..