오늘의 해를 누리는 해랑이

20대를 온전히 바친 회사를 다닐때 옆자리 과장님의 서랍칸 제일 위는 영양제로 가득 차 있었어요 그 파랗고 초록색이던 영양제들 사이에 갈색의 맛있게 생긴 약이 있었죠 바로 밀크씨슬! 어느 날은 피곤하다며 한 알 드시고 어느 날은 숙취가 있다며 한 알 드시고... 건강을 필사적으로 챙기시던 30대의 과장님이 생각나네요^^ (과장님 잘 계시죠?ㅎㅎ) 과장님의 간을 책임지던 밀크씨슬~ 포스팅하겠습니다^^ 밀크씨슬? 판매되고 있는 수많은 간 건강 보조제들의 대명사로 사용되는 단어지만, 실은 이들의 천연 원료로 볼 수 있는 식물의 이름이다. 국화과 두해살이식물로 원산지는 남유럽, 북아프리카 일대이다. 학명은 Silybum marianum인데, 국가표준 식물목록에는 '흰무늬엉겅퀴'라는 국명으로 수록되었다. 우리나라..

오늘도 활력 넘치는 하루를 준비 중이신가요? 혹은 활력 넘치는 하루를 보내셨나요? 현대사회에서 에너지 넘치게 하루를 보내려면 영양제만큼 좋은 게 없죠? 사실... 20대에는 영양제? 먹을 필요성을 못 느꼈어요ㅠㅠ 30대가 되고 1.5톤에 달하는 트럭에 받히는 것과 같다는 출산을 두 번 경험하니 몸은 만신창이..... 육아도 체력전이고 나의 긴 인생도 체력전이라는 것을.... 뼈저리게 깨닫게 되었을 때!! 이전 포스팅과 같이 유산균을 시작으로~ 2022.11.22 - [건강처방] - 유산균으로 영양제 시작하기 영양제 먹는 습관을 갖추었고 두 번째 저의 픽! 종.합.비.타.민! 종합 비타민! 영양제를 모르는 저도 이건 필수라고 생각될 만큼 많은 분이 챙겨 드시죠! 이번엔 종합비타민에 대해 알아보자고요^^ 종..

' 아 이제 건강 좀 챙겨야겠다' 제가 건강을 위해 제일 먼저 챙긴 영양제는 "유산균"입니다. 왜 때문인지는 모르겠지만 아마 많은 분이 제일 먼저 떠올리는 영양제가 아닐까 생각이 듭니다. 습관적으로 꾸준히 먹기는 먹는데 왜 먹는지, 언제 먹는지, 어떤 종류를 먹어야 하는지 알고 먹는다면 우리 몸에도 더 도움이 되지 않을까요? 유산균이란? 유산균은 창자 속에 살면서 해로운 세균을 물리치는 성질을 가지고 있기 때문에 우리 몸에 매우 많은 도움을 주는 세균입니다. 음식물의 소화를 돕고 변비를 예방할 수 있으며 신체를 건강하게 유지하게 만들어 질병을 예방하는 효과를 가지고 있습니다. 유산균이 중요한 이유 인체의 면역 세포 중 약 70%는 장 점막에 존재하고, 장 내 유산균은 항체 생성 세포의 80%가량을 포함하..