여러분 저는 단백질 때문에 다이어트해요ㅋㅋㅋㅋ 완전 육식파인 늘해랑은 일어나자마자 아침으로 삼겹살도 먹을 수 있는 레벨이랍니다. ^^ 소고기 돼지고기 양고기 닭고기... 고기라는 고기는 모조리 좋아하는 단백질 러버~! 이거 TMI 지만 호랑이띠인 저에게는 소띠 신랑과 닭띠 딸, 돼지띠 아들이 있어요ㅋㅋ 호랑이는 소, 돼지, 닭을 사랑한답니다^^ 탄수화물에 이어 이번에는 단백질에 대해 알아볼게요~! 단백질이란? 단백질은 생명 유지에 필수적인 영양소로서 효소, 항체, 호르몬 등의 주요 생체 기능을 담당하고 근육 등의 체조직을 구성한다. 단백질은 살아있는 세포에서 수분 다음으로 풍부하게 존재하므로 식이를 통해 체내에서 필요한 단백질을 규칙적으로 공급해주는 일로 건강 유지에 필수적이다. 콩류 - 콩, 된장, 두..
