오늘의 해를 누리는 해랑이

2023.03.11 - [건강처방] - 그릭요거트_1탄 그릭요거트_1탄 바람도 선선하고 기부니가 샤랄라한 날입니다^^ 일찍 눈이 떠진 오늘은 일어나서 세탁기를 돌리고 어제 미뤄뒀던 설거지를 하고 밥을 짓고, 때마침 일어난 똥강쥐들 아침을 차려주고 진짜 똥강 always-haerang.com 그릭요거트의 전반적인 개요를 정리해봤습니다. 2023.03.20 - [건강처방] - 그릭요거트_2탄 그릭요거트_2탄 안녕하세요! 며칠 사이에 옷이 얇아졌음을 느낍니다^^ 어느날은 너무 더워서 외투도 벗어버렸네요~ 옷이 얇아질수록 다이어터 & 유지어터인 늘해랑은 마음이 조급해지네요 ㅋㅋ 방심한 사이 2키 always-haerang.com 그릭요거트의 9가지 효능에 대한 이전 글이니 참고해주세요 오늘은 그릭요거트의 부작용..

' 아 이제 건강 좀 챙겨야겠다' 제가 건강을 위해 제일 먼저 챙긴 영양제는 "유산균"입니다. 왜 때문인지는 모르겠지만 아마 많은 분이 제일 먼저 떠올리는 영양제가 아닐까 생각이 듭니다. 습관적으로 꾸준히 먹기는 먹는데 왜 먹는지, 언제 먹는지, 어떤 종류를 먹어야 하는지 알고 먹는다면 우리 몸에도 더 도움이 되지 않을까요? 유산균이란? 유산균은 창자 속에 살면서 해로운 세균을 물리치는 성질을 가지고 있기 때문에 우리 몸에 매우 많은 도움을 주는 세균입니다. 음식물의 소화를 돕고 변비를 예방할 수 있으며 신체를 건강하게 유지하게 만들어 질병을 예방하는 효과를 가지고 있습니다. 유산균이 중요한 이유 인체의 면역 세포 중 약 70%는 장 점막에 존재하고, 장 내 유산균은 항체 생성 세포의 80%가량을 포함하..