비타민 D 저의 얕은 지식에 의하면 밖에서 해를 마주해야 체내에서 만들어지는 영양소. 늘 해와 함께 하는 저 늘해랑은 체내에 비타민D가 가득... 주접 죄송합니다 하하 이제는 얕은 지식에서 벗어나 제대로 포스팅해보겠습니다. Vitamin D 지용성 비타민의 한 종류. 칼슘 대사를 조절하여 체내 칼슘 농도의 항상성과 뼈의 건강을 유지하는 데 관여하고 세포의 증식 및 분화의 조절, 면역기능 등에 관여하는 것으로 알려져 있다. 부족 시 구루병, 골연화증, 골다공증의 위험이 커지고, 그 외에도 각종 심혈관계 질환이나 당뇨병 및 일부 암 등의 발병 위험이 증가하는 것으로 보고되고 있다. 최근에는 치매의 발병 원인 중 하나가 바로 이 비타민D의 부족 때문이라는 연구 결과가 나오기도 했다. 사람은 식품을 통해 섭취하..