오늘의 해를 누리는 해랑이

생각해보니 저도 어렸을 때부터 아가씨 때까지 찬물을 좋아했네요 결혼하고 임신했을 때 양수에 대해 알게 되면서 차가운 물은 피하게 된 것 같아요 역시 사람은 본인이 알기 전에는 모른다는... 아직 어린아이들에게 따뜻한 물을 어떻게 먹게 할지 걱정이지만 방법을 찾아서 오늘이 포스팅 시작하겠습니다. 1. 소화 작용을 증진한다 물을 충분히 마시지 않으면 소장은 음식을 통해 수분의 대부분을 흡수한다. 이렇게 되면 탈수화가 일어나고 장의 움직임을 더 어렵게 만들 수 있다. 만성 탈수화는 만성 변비 증상을 불러온다. 만성 변비는 장이 움직일 때 통증을 발생시키고 치질이나 복부 팽만감 같은 문제를 유발한다. 뜨거운 물을 마시면 찬물을 마실 때보다 음식을 더 빨리 분쇄한다. 이렇게 되면 장의 운동을 증강해 변비에 걸릴 ..

박나래 님이 어느 방송에 나와서 했던 말이 있죠. 하루에 물을 2리터 마시면 건강에 좋다고, 하루 물 2리터 마시기 자신만의 노하우로 '짜게 먹기'라고 해서 한참을 웃었던 기억이 납니다. 이번 포스팅에서는 알고 마시면 보약인 물에 대해 알아보고자 합니다. 물 우리 몸의 약 60~70%를 차지하고 있는 필수 구성 요소인 물. 이런 물을 무턱대고 마시는 것보다 잘 알고 마시면 건강하게 오래 살 수 있다고 한다. 첨가물 없는 ‘순수한 물’ 섭취가 가장 중요 한 연구에 따르면 한국 성인의 82%가 음료수를 마시는 것으로 보고되고 있다. 하지만 물 대신 당 함량이 높은 주스나 탄산음료, 커피, 차 등을 마시게 되면 오히려 소변을 통한 배설이 증가하여 탈수가 올 수 있다. 음료수에 비하여 탄산수는 추가 칼로리가 없..