탄수화물은 반드시 섭취해야 하는 영양소라고 포스팅했는데요 다이어트 중간에 알게 됐음에도 불구하고 이미 자리 잡은 강박증으로 뭘 어떻게 얼마나 먹어야 할지 며칠을 헤맸답니다. 2022.12.05 - [건강처방] - 탄수화물 _ 단식말고 절식하세요^^ 탄수화물 _ 단식말고 절식하세요^^ 2년간 다이어트를 하면서 약 25킬로 감량에 성공했습니다. 많은 체중감량에도 불구하고 실패 요인이 있다면 바로 '탄수화물'! 탄수화물을 못 끊어서일까요? 아닙니다. 저는 저의 입을 믿지 못해 always-haerang.com 도움이 되고자 추가로 글 올릴게요 한 번 더 짚고 넘어가자면 탄수화물이란? 탄수화물(당질, carbohydrate)은 인체에 에너지를 공급하는 영양소로써 인체 내에서 단독 또는 단백질이나 지질과 결합한 ..