영양제로 시작해 영양제로 하루를 마무리하는 늘해랑! 저의 하루의 마무리는 '칼마디(칼슘+마그네슘+비타민D)+아연'이 책임지고 있습니다. 사실 '칼마디+아연'을 챙긴 지는 얼마 안 됐는데요. 약 2년째 다이어터인 저에게 가장 놓쳐서는 안 되는 필수영양제였던걸 뒤늦게 알게 되었습니다. 늦게 알았지만 제 나름의 효과를 톡톡히 보고 있는 칼마디+아연! 칼슘부터 천천히 알아보겠습니다. ▼칼슘은 주기율표 2족에 해당하는 알칼리 토금속 원소로 반응성이 커서 자연계에 순수하게 존재하지 않고 황산염 또는 탄산염 등의 화합물로 분포한다. 특히 우리 몸에 필수적인 무기염류로 인산과 결합하여 뼈나 이에 함유되어 있고 각종 생리작용에 참여한다. ▼어디에 분포할까. 자연계에서는 지구상 대부분의 암석에 주로 포함되어 있다. 특히 ..