' 아 이제 건강 좀 챙겨야겠다' 제가 건강을 위해 제일 먼저 챙긴 영양제는 "유산균"입니다. 왜 때문인지는 모르겠지만 아마 많은 분이 제일 먼저 떠올리는 영양제가 아닐까 생각이 듭니다. 습관적으로 꾸준히 먹기는 먹는데 왜 먹는지, 언제 먹는지, 어떤 종류를 먹어야 하는지 알고 먹는다면 우리 몸에도 더 도움이 되지 않을까요? 유산균이란? 유산균은 창자 속에 살면서 해로운 세균을 물리치는 성질을 가지고 있기 때문에 우리 몸에 매우 많은 도움을 주는 세균입니다. 음식물의 소화를 돕고 변비를 예방할 수 있으며 신체를 건강하게 유지하게 만들어 질병을 예방하는 효과를 가지고 있습니다. 유산균이 중요한 이유 인체의 면역 세포 중 약 70%는 장 점막에 존재하고, 장 내 유산균은 항체 생성 세포의 80%가량을 포함하..
