안녕하세요! 며칠 사이에 옷이 얇아졌음을 느낍니다^^ 어느날은 너무 더워서 외투도 벗어버렸네요~ 옷이 얇아질수록 다이어터 & 유지어터인 늘해랑은 마음이 조급해지네요 ㅋㅋ 방심한 사이 2키로가 늘었다는.... 오늘부터 다시 시작해보려고 아침일찍일어나 싸이클부터 탔어요~~ 점심먹고 운동할거에요! 그리고 간식은 그릭요거트^^ 냉장고에 예쁘고 노랗게 유청이 걸러진 그릭요거트의 모습만 봐도 흐믓 ㅎ 오늘은 견과류가 똑 떨어져서 카카오닙스랑 꿀 조금 넣어서 먹으려구요^^ 저번 포스팅에서는 간단하게 그릭요거트는 무엇인지 알아보았는데요 이번시간에는 효능을 알아보려고해요~ 그릭요거트 효능 1. 혈압 조절 지나친 나트륨 섭취로 고혈압 위험이 높은 요즘, 혈압을 낮추기 위해서는 나트륨섭취를 줄이는 것이 중요한데요. 무지방 ..
