저는 아침을 먹지 않는 대신 오후 간식을 챙겨 먹고 있어요. 어렸을 때부터 아침을 챙겨 먹지 않아서인지 챙겨 먹은 날에는 속이 좋지 않고 더부룩해서 생활이 힘들거든요~ 그래서 오전에는 공복 운동을 하고 점심을 먹고 3시 정도 간식을 한번 먹어요~ 제일간 편하고 건강에 좋은 견과류!! 씹는 재미도 있지만 그 식감으로 우리의 씹는 욕구를 채워줄 수가 있데요. 종류도 많고 맛도 다양한 견과류~ 같이 알아볼까요. 견과류는 딱딱한 껍데기와 마른 껍질 속에 씨앗 속살만 들어가 있는 열매 또는 씨앗 등의 부류를 일컫는 말. 각종 영양분이 풍부한 식품으로 적당히 먹으면 건강에도 좋고, 씹는 맛이 좋아서 술안주로도 적당하다. 그러나 탄수화물(대표적으로 밤)과 지방(대표적으로 호두와 피칸)이 많다는 점은 유의해야 한다. ..